TIPS SUKSES MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL TANPA OBAT

Cara Alami Menurunkan Kolesterol

• Ikan Salmon dan ikan berlemak lainnya Omega 3 adalah salah satu manfaat alami bagi kesehatan, dan telah terbukti menangkal penyakit jantung, demensia, dan masih banyak penyakit lainnya. Sekarang asam lemak ini juga diketahui memiliki manfaat kesehatan lain, yaitu menurunkan kadar kolesterol jahat. Menurut penelitian yang dilakukan di universitas Loma Linda, menggantikan asupan lemak jenuh dengan omega 3 (seperti yang ditemukan pada ikan salmon, sarden, dan herring) dapat meningkatkan kolesterol baik hingga 4%.

• Kacang-kacangan Penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, orang yang mengasup 1,5 ons kacang kenari  6 tiap hari dalam seminggu selama 1 bulan menurunkan total kolesterol mereka hingga 5,4% dan kolesterol LDL hingga 9,3%. kacang Almond dan kacang mete adalah pilihan kacang yang baik lainnya. Namun walaupun kacang sehat untuk jantung, tapi tinggi kalori – dengan demikian batasi porsinya hanya1,5 ons atau segelas setengah. Gunakan gelas ukur untuk melihatnya, sehingga Anda dapat melihat persis jumlahnya.

• Teh Teh yang sangat dikenal akan zat antioksidan yang baik untuk melawan kanker ini ternyata juga dapat melindungi kita dari kolesterol LDL. Menurut penelitian yang dilakukan oleh USDA, teh hitam mengurangi lemak dalam darah hingga 10% hanya dalam jangka 3 minggu. Temuan ini disimpulkan dalam studi yang lebih besar tentang teh yang juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. 

• Coklat hitam Cokelat hitam yang kaya antioksidan kuat ini juga membantu membangun kadar kolesterol baik atau HDL. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 yang diterbitkan AJCN , partisipan yang diberi coklat bubuk mengalami peningkatan kolesterol HDL hingga 24%  selama lebih dari 12 minggu, jika dibandingkan dengan kelompok lain yang hanya 5%. Pilihlah cokelat hitam yang pahit, daripada coklat susu, karena ia  antioksidan 3 kali lebih banyak. Antioksidan ini mencegah platelet darah saling menempel, bahkan mungkin mencegah arteri tersumbat.

• Bawang putih Bawang putih telah ditemukan dapat menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi kita dari infeksi. Penelitian juga menemukan bahwa bawang putih membantu menghentikan plak yang menyumbat arteri pada tahap yang paling awal, yaitu dengan menjaga partikel kolesterol menempel ke dinding arteri. Cobalah untuk makan dua sampai empat siung bawang segar dalam sehari. 

• Minyak zaitun Minyak zaitun kaya akan asam yang bisa menyehatkan jantung yaitu monounsaturated fatty (MUFA) – atau dalam bahasa Indonesianya Lemak Tak jenuh Tunggal, yang menurunkan kolesterol LDL dan menghilangkan lemak perut.

• Sayuran hijau Bayam adalah jenis sayuran berdaun hijau tua yang populer, ditemukan mengandung banyak lutein. Lutein bermanfaat untuk menjaga kita dari degenerasi makula, penyebab utama kebutaan. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa hanya setengah cangkir makanan yang kaya lutein setiap hari akan mencegah serangan jantung dengan cara membantu dinding arteri menyingkirkan kolesterol yang menyebabkan penyumbatan. 

• Alpukat Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang bagus untuk jantung. Jenis asam lemak tak jenuh tunggal seperti dalam buah alpukat benar-benar membantu meningkatkan kolesterol HDL sekaligus menurunkan LDL. Kelebihan alpukat dari buah lainnya adalah mengandung beta-sitosterol, yaitu lemak nabati menguntungkan yang bersifat membatasi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Karena alpukat agak tinggi kalori dan lemak, maka sebaiknya asupannya dimoderasi.

Ramuan Tradisional Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

• 1. Alpukat

Alpukat mengandung asam folat, asam pantotenat, niasin, vitamin B1, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, fosfor, zat besi, kalium, magnesium, dan glutation, juga kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan ini yang mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol darah. 

Bahan:  1 buah alpukat matang

Cara Pemakaian: Buah alpukat dimakan mentah. Lakukan setiap hari.

• 2. Kubis                

Kubis (brassica oleracea var. capitate) yang juga disebut kol, mengandung air, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, tinamide, dan betakaroten. Kubis juga mengandung senyawa sianohidroksibutena (CHB), sulforafan, dan iberin yang merangsang pembentukan glutation.

Bahan: 1 buah kubis segar

Cara Pemakaian: Cuci kubis hingga bersih, lalu bilas dengan air matang. Potong-potong seperlunya, lalu dijus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

• 3. Belimbing manis    

Apa rahasia buah ini sehingga bisa mengusir kolesterol? Ternyata seratnya yang tinggi mampu mencegah penyerapan lemak hingga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah tekanan darah tinggi. Serat yang tinggi juga memperlancar pencernaan. Sementara kandungan vitamin C-nya yang tinggi baik untuk antikanker. 

Bahan: 2 buah belimbing manis ukuran besar

Cara Pemakaian: Buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan malam, masing-masing 1 buah.

• 4. Akar manis            

Tanaman yang memiliki nama asing licorice ini mengandung sejumlah zat seperti triterpenoid, flavanoid, asam ferulic, asam sinapic, biotin, asam amino dan beta-sitoserol.  Yang perlu diperhatikan, jangan menggunakan akan manis dalam dosis besar jangka panjang. Ada laporan bahwa pemakaian akan manis dengan dosis 30-40 gram per hari selama 9 bulan menyebabkan kelemahan oto, hipertensi, edema dan kekurangan kalium.

Bahan: 10 gram akar manis

Cara Pemakaian: Akar manis direbus dengan 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring, lalu dibagi menjadi 2 kali minum, pagi dan malam hari.

• 5. Kacang Tanah

Bahan: 1 genggam daun kacang tanah

Cara Pemakaian: Daun dicuci bersih, lalu diiris halus. Masukkan irisan daun ke dalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum airnya selagi hangat dan sewaktu perut kosong.

• 6. Tempe

Bahan: 100 gram tempe

Cara Pemakaian: Tempe dipotong-potong sesuai selera, lalu direbus, dikukus, atau dibacem. Tempe dijadikan lauk dan dimakan bersama nasi.

• 7. Angkak

Sering disebut beras merah Cina, tanakan adalah sejenis cendawan berwarna merah, bernama Latin Monascus purpureus. Angkak bisa digunakan untuk membuat arak merah yang terbuat dari beras, sebagai bahan pengawet makanan, dan untuk obat. Berdasarkan penelitian, angkak mampu menurunkan kadar kolesterol darah.

Bahan: 1 sendok teh angkak

Cara Pemakaian: Angkak ditumbuk halus, dimasukkan ke dalam cangkir, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Minum airnya selagi hangat. Lakukan setiap hari.

• 8. Labu siam

Bahan: 1 buah labu siam ukuran sedang

Cara Pemakaian: Buah labu dikupas, potong kecil-kecil dan dijus atau diparut, peras airnya dan saring. Kumpulan airnya diminum sekaligus.

• 9.    Sambiloto

Bahan: 20 gram herbal sambiloto kering

Cara Pemakaian: Direbus dengan 3 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring, lalu diminum sekaligus. Lakukan setiap hari.

• 10. Jamur kuping putih

Bahan: 10 gram jamur kuping putih kering

Cara Pemakaian:Jamur putih dipotong-potong secukupnya, lalu direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tambahkan sedikit pemanis buatan. Setelah dingin, airnya diminum dan jamurnya boleh dimakan.

• 11.    Bawang merah

Bawang merah (Cepae bulbus), mengandung senyawa flavonoid yang bekerja sebagai antioksidan dan menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan gula darah. Bahan: 20 gram bawang merah segar

Cara Pemakaian: Bawang merah diiris tipis-tipis, dimakan bersama nasi. Lakukan 3 kali sehari dengan ukuran yang sama.

• 12.    Bawang putih

Bawang putih (Allii bulbus), bahan aktifnya s-allyl cysteine, suatu komponen thioallyl yang mempunyai khasiat hipolipidemik dan antitrombotik. Studi di Munich University, Jerman, menemukan bahwa menambahkan bawang putih ke dalam diet akan menurunkan kolesterol jahat sekitar 10 persen dalam empat bulan. Mengonsumsi bawang putih segar sering jadi masalah bagi banyak orang karena rasa yang tidak enak dan aromanya menyengat. 

Bahan: 1-2 siung bawang putih

Cara Pemakaian: Bawang putih diiris tipis-tipis atau dipipiskan dan dibuat bulatan kecil, lalu ditelan. Lakukan 2 kali sehari. Namun ada cara lain supaya lebih mudah masuk ke tubuh kita. Bawang putih bisa dikreasikan dengan buah-buahan yang enak, menjadi jus kaya manfaat.

• 13. Kunyit

Dengan nama latin Curcumae domesticae rhizoma, tumbuhan ini juga berkhasiat melancarkan darah dan energi vital, menghilangkan sumbatan, sebagai peluruh kentut dan haid, mempermudah persalinan, antibakteri, antiinflamasi, serta memperlancar pengeluaran empedu ke usus.

Bahan: 10 gram rimpang kunyit segar

Cara Pemakaian: Rimpang kunyit dibersihkan, lalu diiris tipis-tipis. Rebus dalam air 2 gelas hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring dan diminum sekaligus. Lakukan hal ini 3 kali sehari, selama 12 minggu.

• 14. Temulawak

Tanaman bernama latin Curcumae rhizoma ini mempunyai aktivitas kolagoga (memperlancar pengeluaran empedu ke usus). 

Bahan: 3 jari rimpang temulawak segar

Cara Pemakaian : Rimpang temulawak dikupas kulitnya, lalu diparut. Tambahkan 1/2 cangkir air panas dan biarkan mengendap. Setelah dingin, endapannya dibuang dan airnya diminum. Lakukan setiap hari.

• 15. Seledri

Seledri (Apii graveolentis radix), akarnya mengandung asparagin, pentosan, glutamin, tirosin, manit, zat pati, lendir, dan minyak atsiri. Khasiatnya memacu enzim pencernaan dan peluruh kencing. 

Bahan: 30 gram akar seledri segar

Cara Pemakaian: Akar seledri dicuci bersih, lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air disaring lalu minum sekaligus. 

Selamat Beraktifitas

MEMPERKENALKAN...!!!

Tetes Kolesterol BS

Terdiri atas :

1. Temulawak (Curcuma Xanthoria)

2. Kunyit putih (Curcuma Mangga)

3. Daun sirih (Piper Betie)

4. Kemuning (Murraya Peniculata)

5. Tempuyung (Sanchus Arvensis)

Netto : 30 ml

Dep. Kes. RI-PIRT No. 8133515032065-11

Dikemas oleh : CV. GIGIH JAYA

Jatim-Indonesia

Khasiat :

Menurunkan kadar kolesterol dalam darah, melunturkan lemak jahat dan memperbaiki fungsi ginjal

Aturan Pakai :

Diminum 2 kali sehari 5-10 tetes (dapat diteteskan langsung ke mulut bisa dicampur dengan air putih atau minuman lainnya)

Informasi & Pemesanan silahkan hubungi Marketing Terpercaya Kami :

Admin 7lebah.com

081218679268

Belanja Aman di Bukalapak | Tokopedia
Pengiriman by J&T | JNE | POS Indonesia
Cek ORDERAN HARIAN di orderan.inf