Jika pengapuran tulang sudah diderita, beberapa hal terkait gaya hidup berikut bisa dilakukan untuk mengurangi gejala yang ditimbulkan.
Mengurangi berat badan
Sendi yang mengalami tekanan berlebih kian memperburuk pengapuran tulang yang diderita. Solusi mudahnya adalah dengan mengurangi tekanan yang diderita dengan menurunkan berat badan.
Olahraga secara teratur penting dilakukan untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran. Hal ini akan membuat sendi menjadi lebih stabil sehingga dapat mengurangi tingkat osteoarthritis yang diderita. Pastikan olahraga yang dilakukan tidak berlebihan karena justru akan memperburuk masalah yang diderita.
- Gunakan air panas atau dingin
Saat kondisi oateoarthritis menimbulkan rasa sakit, cobalah gunakan air panas atau air dingin untuk meringankannya. Pemakaian air panas juga berperan untuk melemaskan otot, sedangkan air dingin dapat meredakan kejang otot dan nyeri.
- Memakai obat pereda rasa sakit
Pemakaian obat pereda rasa sakit berupa krim atau gel yang bisa diperoleh di toko obat juga bisa dilakukan. Krim atau gel pereda rasa sakit cocok dipakai pada sendi yang dekat dengan permukaan kulit, seperti persendian pada lutut dan jari-jari.
Alat bantu mungkin dibutuhkan untuk memudahkan penderita pengapuran tulang dalam beraktivitas. Untuk mendapatkan alat bantu yang tepat, konsultasikan kepada dokter atau ahli terapi
Cara Mengatasi Pengapuran Tulang
Jahe adalah sebuah obat alami yang tak hanya bisa dijadikan obat batuk, tapi juga baik untuk mengobati pengapuran tulang. Rupanya, telah ada sebuah studi di tahun 2001 yang menyatakan bahwa ekstrak jahe adalah yang paling baik untuk dijadikan obat. Rasa sakit yang tak tertahankan saat mengalami osteoarthritis akan dapat berkurang dengan bahan ini.
Cara 1: Terlepas dari efek samping jahe, ada banyak manfaat terkandung di dalamnya. Untuk mengobati pengapuran tulang, silakan meminum 2-3 cangkir teh jahe setiap harinya. Untuk mengonsumsi teh ini, siapkan sepotong jahe yang bisa diparut dan kemudian didihkan bersama secangkir air selama kurang lebih 10 menit. Sebelum mengonsumsinya, silakan saring lebih dulu dan tambahkan madu secukupnya.
Cara 2: Pakailah minyak jahe yang bisa dioles ke bagian yang sakit seraya memberikan pijatan. Obat ini bisa digunakan sehari beberapa kali saja.
Cara 3: Siapkan beberapa iris jahe yang masih segar dan Anda bisa mengunyahnya setiap hari. Atau, bisa juga irisan jahe Anda masukkan ke dalam masakan Anda, tapi pastikan yang digunakan adalah jahe kering. Konsumsilah secara rutin untuk pengobatan pengapuran tulang dari dalam sehingga hasil efektifnya bisa dirasakan
Selain dapat diandalkan sebagai obat tradisional kolesterol serta cara mengobati tipes dengan cepat, cuka sari apel punya manfaat lainnya, yaitu mengobati pengapuran tulang. Ini karena di dalamnya ada kandungan sifat basa serta anti inflamasi yang bisa menurunkan rasa sakit serta kakunya sendi. Bahkan bila pada sendi ada racun, maka cuka sari apel inilah yang berguna untuk menyingkirkannya.
Cara 1: Coba Anda campurkan cuka sari apel bersama dengan minyak zaitun murni dengan takaran masing-masing 1 sendok makan. Namun, obat dengan cara ini bukanlah untuk dikonsumsi, melainkan sebagai obat pijat. Anda bisa memijat sendi yang terkena sehari beberapa kali agar lebih efektif hasilnya.
Cara 2: Pakai cuka sari apel asli yang masih mentah dan belum melewati proses penyaringan. Campur bersama madu untuk ditambahkan ke segelas air hangat. Setelah diaduk rata, Anda bisa mengonsumsinya sehari 2 kali, namun lebih dianjurkan untuk meminumnya setiap sebelum makan. Konsumsi rutin akan membawa Anda melihat kebaikan bahan ini.
Telah diteliti oleh sebuah studi bahwa kunyit merupakan obat manjur bagi pengapuran tulang selain bisa dijadikan cara mengatasi jantung lemah. Karena di dalamnya terdapat antioksidan dan anti inflamasi tinggi pada kurkuminnya, tentu ini akan membantu untuk menyembuhkan dan memperlambat perkembangan dari penyakit ini.
Cara 1: Pakai saja bubuk kunyit yang bisa Anda tambah dan campurkan dengan masakan sehari-hari untuk lebih sederhananya. Ini akan sangat menolong menyembuhkan pengapuran tulang dari dalam.
Cara 2: Ambil ekstrak standar kunyit sebanyak 300 mg yang merupakan dosis untuk dikonsumsi sehari 3 kali. Namun pastikan bahwa Anda sudah mengonsultasikan hal ini terlebih dulu dengan dokter.
Cara 3: Siapkan segelas susu dan tambahkan dengan sesendok teh bubuk kunyit yang kemudian bisa Anda didihkan. Tambahkanlah sedikit madu ke dalamnya dan minumlah sehari 2 kali. Pastikan bahwa Anda meminumnya setiap hari dalam beberapa hari untuk merasakan perkembangan efek baik yang ditawarkan oleh kunyit ini.
Tak disangka, ternyata bubuk kayu manis merupakan salah satu bahan yang berkandungan antioksidan dan anti inflamasi tinggi sehingga sangat bisa diandalkan dalam menyembuhkan penyakit pengapuran tulang. Pembengkakan serta rasa nyeri yang membuat menderita dapat dilawan dengan kandungan serta sifat-sifat tersebut. Bahkan untuk otot yang kaku sekalipun bisa dikendurkan kembali.
Cara 1: Gunakan bubuk kayu manis untuk membuat pasta dengan air secukupnya saja. Tambahkan juga madu sedikit saja yang bisa dicampur. Setelah mencampurnya, pijatlah daerah yang nyeri dan bengkak dengan ramuan ini selama beberapa menit. Lakukan setiap hari 2-3 kali per harinya supaya hasilnya bisa dirasakan secepat yang Anda harapkan.
Cara 2: Siapkan takaran sesendok teh bubuk kayu manis dan kemudian Anda bisa campur dengan madu sebanyak 1 sendok makan. Campurkan keduanya bersama segelas air hangat dan aduk sampai benar-benar rata. Setiap pagi Anda bisa meminumnya, tapi pastikan konsumsi dilakukan sebelum sarapan, alias perut masih dalam keadaan kosong.
Pasti sudah banyak dari Anda yang tahu bahwa teh hijau merupakan sebuah bahan alami yang sangat bisa diandalkan sebagai solusi gangguan kesehatan. Walau diketahui ada bahaya minum teh bagi kesehatan, teh hijau ini mengandung sifat antioksidan dan anti inflamasi yang sudah terbukti mampu mengendalikan gejala pengapuran tulang. Bengkak dan sendi akan berkurang secara berangsur dengan bahan ini.
Caranya: Siapkan air panas sebanyak 1 cangkir yang kemudian bisa Anda tambahkan dengan sesendok teh daun teh hijau. Tutuplah cangkir tersebut untuk proses penyeduhan yang bisa Anda tunggu selama beberapa menit saja. Saringlah dan bisa tambahkan madu secukupnya; barulah Anda minum 2-3 cangkir per harinya.
Nama lain dari aloe vera ini merupakan bahan terbaik untuk mempercantik diri biasanya. Khasiat lidah buaya untuk kulit tentu tak perlu diragukan lagi, tapi untuk pengapuran tulang juga terbukti baik. Karena ada sifat penyembuh, gelnya sangat bisa dimanfaatkan oleh penderita osteoarthritis.
Caranya: Sangat mudah, yakni dengan mengambil gelnya secukupnya saja yang kemudian dioles ke bagian yang nyeri dan bengkak. Pengapuran tulang dan sendi bakal membaik dengan cepat apabila obat herbal satu ini digunakan secara teratur setiap hari di mana per harinya Anda melakukan pengobatan atau perawatan ini beberapa kali.
Bahan satu ini tak hanya bisa dimasak saja tapi juga dapat Anda jadikan obat pengapuran tulang paling ampuh. Selain meningkatkan kesehatan otak dan jantung, terong pun bisa menyehatkan kembali tulang dan sendi yang nyeri dan mengalami pembengkakan.
Cara 1: Sediakan terong secukupnya, yakni 60 gram yang bisa direbus bersama dengan bahan lain seperti jahe merah sebanyak 15 gram dalam air 600 ml. Sesudah tersisa menjadi 200 ml, saring dan dinginkan lebih dulu. Air rebusan terong dengan jahe merah inilah yang akan membantu menurunkan risiko pengapuran tulang menjadi lebih parah. Minumlah secara teratur dan rutin sehari 3 kali agar hasilnya bisa dirasakan dengan cepat dan secara maksimal tanpa harus khawatir akan efek samping berbahaya.
Cara 2: Untuk alternatifnya, terong sebanyak 100 gram dapat Anda siapkan bersama dengan serai 3 batang dan sambiloto 30 gram. Seluruh bahan-bahan tersebut dapat Anda rebus bersama dengan air 600 ml. Tunggu mendidih dan biarkan bersisa 200 ml sebelum Anda angkat. Saring lebih dulu dan sabar supaya lebih dingin. Minumlah saat sudah lebih dingin sehari 3 kali untuk hasil terbaik bagi kesembuhan pengapuran tulang Anda.
Kandungan pada temulawak cukup banyak, yakni minyak atsiru, kurkuminoid serta juga sifat anti inflamasi yang pastinya sangat baik untuk mengobati pengapuran tulang. Tak hanya bisa diandalkan sebagai obat infeksi lambung, temulawak dapat Anda ramu untuk mengobati pengapuran dari dalam.
Caranya: Sediakan saja sekitar 20 gram temulawak yang bisa Anda rebus dan air rebusannya bila sudah matang bisa ditunggu agak dingin dulu sebelum meminumnya. Mengonsumsi air rebusan dari bahan alami satu ini secara rutin akan membawa kebaikan bagi pemulihan sendi dan tulang Anda.
Meski ada bahaya bawang putih mentah, khasiatnya tak bisa kita ragukan lagi karena memang sudah banyak gangguan kesehatan yang dapat diatasi oleh bawang putih. Tak hanya sebagai penurun gejala kolesterol, bawang putih bagus juga untuk pengapuran tulang.
Caranya: Sederhana saja, Anda hanya tinggal mengonsumsinya secara langsung atau tambahkan lebih banyak ke masakan atau makanan Anda. Atau kalau Anda tidak begitu suka harus mengunyahnya, silakan dijus lebih dulu saja supaya lebih mudah mengonsumsinya nanti. Asal digunakan tak berlebihan, Anda bisa menghindari efek samping bawang putih.
Bila kebanyakan orang mengenal daun sirsak sebagai obat kanker paling mujarab dan alami, manfaat daun sirsak tak hanya sebatas itu saja. Selain menjadi penurun kolesterol tinggi, daun sirsak juga bisa jadi solusi tepat untuk pengapuran tulang serta sendi.
Caranya: Cukup dengan menyediakan daun sirsak secukupnya, Anda lagi-lagi dapat merebusnya untuk pengobatan dari dalam. Rebuslah daun ini sampai matang, tapi pastikan Anda sudah membersihkannya. Air rebusan yang sudah disaring bisa diminum secara teratur untuk merasakan hasil yang paling baik tanpa efek samping berbahaya bagi tubuh Anda.
Dalam mengatasi dan mencegah banyak penyakit kronis, kulit manggis sangat terpercaya kealamian dan keampuhannya. Ada senyawa bernama xanthone di dalamnya yang akan membanti menjadi antioksidan untuk melawan radikal bebas, segala jenis kanker serta diabetes.
Caranya: Sediakan saja kulit manggis seperlunya dan caranya masih sama seperti bahan-bahan lainnya di atas, yaitu Anda bisa merebusnya. Rebus sampai matang dan air rebusan bisa disarang dulu sebelum meminumnya. Mengonsumsi rutin akan memberikan hasil optimal bagi penurunan risiko gejala pengapuran tulang menjadi lebih serius.
Asalkan Anda tahu cara membedakan madu asli dan palsu, Anda bisa dengan mudah memperoleh madu asli untuk mengobati pengapuran tulang. Memiliki banyak khasiat, madu boleh Anda coba sebagai obat alami radang sendi.
Caranya: Madu asli dapat Anda jadikan campuran bagi air rebusan dari bahan-bahan yang sudah disebutkan di atas, namun Anda juga bisa meminumnya secara langsung tanpa menjadi campuran apapun. Namun memang untuk khasiat yang lebih besar, Anda bisa meminumnya dengan mencampurkan bersama air rebusan daun sirsak dan kulit manggis. Meminumnya secara rutin tak akan memberikan efek samping dan justru menyembuhkan pengapuran tulang dan sendi lebih cepat.
Di dalam seledri ada banyak kandungan baik yang meliputi vitamin A, kalium, serta zat besi yang memang akan menutrisi tubuh dengan baik. Selain bisa menurunkan tekanan darah tinggi, seledri terbilang efektif untuk mengobati pengapuran dengan ditambah bahan lainnya sebagai campuran.
Caranya: Sediakan seledri 30 gram, bersama juga dengan cuka apel 30 ml, jahe merah sebanyak 30 gram, serta pegagan segar sebanyak 30 gram juga. Sesudah seluruh bahan dicuci bersih, blenderlah bersama-sama yang ditambah dengan 100 ml air. Sebelum meminumnya, Anda dapat menambahkan madu secukupnya sesuai selera. Melakukan pengobatan dari dalam dengan obat ini sehari 2 kali secara rutin akan membantu penyembuhan lebih maksimal.
Pijat adalah sebuah terapi yang banyak digunakan untuk meredakan nyeri dan sendi, dan terapi semacam ini pun dapat menjadi obat tradisional ampuh bagi pengapuran tulang Anda. Terapi pijat adalah obat yang baik untuk otot dan sendi yang nyeri karena akan memberikan efek tenang. Bahkan dengan terapi pijat jugalah sirkulasi darah yang tadinya kurang begitu lancar akan kembali sempurna.
Caranya: Pakailah minyak zaitun atau minyak kelapa untuk dioles ke bagian yang nyeri, lalu pijatlah area tersebut dengan lembut sehari beberapa kali. Namun kalau memang kondisi menjadi lebih buruk atau tidak kunjung ada kemajuan, segera berhenti.
Berkandungan magnesium tinggi, garam akan membantu menurunkan peradangan, mengempiskan pembengkakan dan mengurangi rasa nyeri pada bagian yang terkena pengapuran.
Caranya: Tidak sulit untuk menggunakannya, Anda cukup menambahkan garam ini sebanyak 2 cangkir ke air mandi hangat Anda. Rendam bagian yang terkena pengapuran sekitar 20-30 menit dan bisa diulang seminggu 2-3 kali selama beberapa minggu atau sampai rasa nyeri sudah tak terasa lagi. Namun solusi ini tidak diperuntukkan bagi yang memiliki penyakit ginjal maupun diabetes.
Selamat Beraktifitas
MEMPERKENALKAN..!!!!
OBAT HERBAL QUATLANG
Khasiat Obat Herbal Quatlang membantu mengatasi Patah Tulang, Pengapuran Tulang ( Osteoporosis ), Pengapuran Sendi (Osteoartritis ), Nyeri Lutut Dan Sendi, Penahan Sakit Alamiah, Meningkatkan Sel Darah Merah, Mempercepat Proses Penyembuhan Luka.
Cara Pakai Obat Herbal Quatlang :
Diminum 3 x 2 3 Kapsul / Hari
Sert. Halal Cangkang Kapsul MUI No. 001400127600
Satu Botol isi : 50 Kapsul
Berat Bersih : 56 gram
Informasi & Pemesanan silahkan hubungi Marketing Terpercaya Kami :
Admin 7lebah.com
