WASPADAI BAHAYA DEPRESI DAN KETAHUI GEJALANNYA..!!!

SIMAK ARTIKEL BERIKUT..!!!

Depresi adalah suatu keadaan dimana seseorang merasa sangat sedih. Pada suatu titik tertentu kondisi depresi tersebut bisa menjadi suatu gangguan seperti Sedih berkepanjangan yang akhirnya mengganggu aktivitas sehari - hari, merasa sangat lelah sehingga ingin berhenti melakukan apapun, mengakibatkan kurang tidur ataupun gejala sulit tidur dan akhirnya yang paling parah akan merasa dirinya tidak kuat menggung semua kesedihan itu singga memutuskan untuk bunuh diri.

Gejala Depresi

• Merasa Sedih
• Merasa Bersalah
• Merasa Cemas 
• Merasa Kosong
• Merasa Putus asa dan Tidak ada harapan lagi
• Merasa Tidak Berguna
• Sangat mudah sekali tersinggu
• Sering Merasa Gelisah
• Merasa sudah tidak ada lagi orang yang perduli
• Merasa sangat lelah ketika melakukan suatu aktifitas
• Merasa kekurangan energi
• Mengalami gangguan dalam berkonsentrasi sehingga susah untuk mengingat informasi dan susah untuk membuat suatu keputusan.
• Mengalami insomnia atau hyperinsomnia berkelanjutan entah itu sering terbangun ditengan malam ataupun  tidak dapat tertidur sama sekali. adakalanya juga tidur dalam jangka waktu yang sangat lama.
• Kehilangan nafsu makan ataupun menjadi bernafsu sekali dalam makan
• Merasa Nyeri kepala, sakit kepala, perut keram dan terjadinya gangguan pencernaan.
• Adanya pikiran mengenai kematian yang terus menghantui sehingga terfikir untuk bunuh diri.

Bahaya Depresi

• Bisa menimbulkan gangguan kejiwaan
• Bisa membahayakan diri sendiri
• Bisa membahayakan orang lain
• Bisa menyebabkan kematian akibat bunuh diri
• Bahkan bisa membunuh orang lain tanpa sadar

Berikut ini adalah beberapa faktor risiko yang bisa memicu terjadinya depresi:

• Kejadian yang menimbulkan trauma. Banyak kejadian bisa mengakibatkan depresi. Orang terkadang membutuhkan waktu yang lama untuk menerima kejadian yang menimbulkan trauma. Jika tidak bisa menerimanya, orang akan lebih berisiko mengalami depresi. Beberapa contoh kejadiannya adalah penyiksaan atau pelecehan, kematian seseorang yang dikasihi, kesepian akibat terisolasi, masalah dalam hubungan (pernikahan, persahabatan, keluarga, percintaan, dan rekan kerja), serta kesulitan ekonomi.

• Penyakit serius. Terkadang depresi muncul secara bersamaan atau sebagai reaksi dari penyakit yang serius. Beberapa penyakit kronis dan mengancam nyawa bisa meningkatkan risiko terjadinya depresi. Contohnya HIV/AIDS, penyakit jantung koroner, diabetes, dan kanker.

• Kepribadian. Merasa rendah diri, terlalu keras dalam menilai diri sendiri, dan ketergantungan pada orang lain bisa berakibat kepada munculnya depresi. Kepribadian seperti ini bisa diturunkan dari orang tua. Pengalaman yang dialami dan cara asuhan orang tua juga berperan dalam kepribadian seseorang.

• Faktor keturunan atau riwayat kesehatan keluarga. Terdapat keluarga yang memiliki sejarah depresi, gangguan bipolar, kecanduan alkohol,dan kecenderungan bunuh diri bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi.

• Setelah melahirkan. Perubahan hormon dan juga fisik pada wanita setelah melahirkan sangat berpengaruh dalam pola pikir wanita tersebut. Ditambah lagi, penambahan tanggung jawab serta kehidupan baru karena adanya sang bayi juga bisa meningkatkan risiko terjadinya depresi pascakelahiran.

• Minuman keras dan narkoba. Banyak orang berusaha melarikan diri dari permasalahannya dengan minum minuman beralkohol atau menggunakan narkoba. Justru, penting untuk diketahui bahwa minuman beralkohol dianggap sebagai obat depresan kuat, sehingga memicu dan memperparah depresi yang dialami.

Makanan dan minuman yang dapat mengurangi depresi

• Jenis ikan

Ilkan Salmon, tuna dan sarden mempunyai kandungan asam omega 3 yang tinggi yang dapat memperbaiki suasana hati yang sedang turun karena zat protein ikan mampu mempengaruhi kinerja otak menjadi lebih aktif sehingga dapat mengubah tingkat dopamin dan serotonin yang nantinya dapat meredakan kecemasan dan rasa gelisah yang berlebihan.

• Jenis cokelat

Cokelat hitam dapat memnperngaruhi suasana hati seseorang menjadi lebih baik, karena didalamnya mengandung zat anti depresi yang kuat seperti Phenylethylalanine, methyl-xanthine dan theobromine yang telah terbukti mampu meregangakan otot yang tegang dan kaku, bersifat menenangkan, memberi efek menggembirakan, mengaktifkan simpul saraf otak agar lebih sehat dan menyembuhkan kepenatan atau kelelahan otak.

• Beras merah

Beras merah kaya dengan vitamin B1 dan B3 serta asam folaat yang dapat memproduksi dan melepaskan zat glukosa dalam aliran darh diseluruh tubuh yang nantinta bisa mengendalikan suasana hati seseorang menjadi lebih tenang daan lebih bisa berfikir logis.

• Bayam

bayam merah atau bayam hijau memilki zat besi yang tinggi dan vitamin B yang mampu memproduksi zat serotonin agar suasana hati meningkat menjadi lebih tenang .

• Brokoli

Brokoli mengadung zat folic acid yang mampu meredakan stres, menyembuhkan depresi dan bersifat menenangkan pikiran termasuk menyembuhkan sindrom panik pada orang orang yang terserang depresi berat. untuk penyembuhan depresi dapat mengkonsumsinya setiap hari dengan takaran yang semangkok kecil saja yang bisa dicampurkan dengan menu makanan lain ketika sedang makan.
ads

• es krim + yogurt

Es krim yang mengandung buah buahan, susu, cokelat dan tambahan yogurt sangat baik bagi kesehatan pencernaan , namun dapat juga mempengaruhi mood yang sedang tidak stabil. rasa es krim dan yogurt yang nikmat memberi efek menyenankan dan menenangkan sehingga dapat membuat otak melupakan sejenak kepenatan pikiran karena rutinitas kerja atau sebab lain.

• Buncis

Buncis mengadung senyawa hipo glikemil yang mempunyai sifat menenangkan pikiran dan melonggarkan ketegangan dan tekanan pada saraf saraf disekitar kepala dan leher bagian belakang. jika mengkonsumsi Buncis tiga kali dalam seminggu secara teratur dapat menghindari seseorang terserang depresi.

•  Jamu kunyit asam

Selain makanan ada pula minuman segar dan menyehatkan yang dapat menyembuhkan depresi yaitu jamu kunyit asam yang bisa dibuat sendiri dirumah. kunyit memiliki zat anti peradangan dan anti depresi yang dapat meningkatkan kelenturan saraf sekitar otak  dan bersifat menenangkan ketegangan otot otot disekitar kepala akibat berfikir terlau keras atau karena tekanan pikiran.

•  Teh hijau

Jnagan anggap remeh keajaiaban teh hijau . Teh hijau memiliki zat catehin dan asam amino thenine yang dapat menenangkan otak dan memberi efek menyenangkan. bahkan teh hijau mampu membuat pola pikir manusia lanjut usia menjadi lebih realistis dan terhindar dari stres.

MEMPERKENALKAN MINYAK IKAN SALMON..YANG AMPUH MENGATASI DEPTRESI DAN BERBAGAI MACAM PENYAKIT LAINNYA..!!!

MINYAK IKAN SALMON

Minyak ikan memiliki Manfaat kesehatan seperti kemampuannya membantu dalam pengobatan penyakit jantung, kolesterol tinggi, depresi, kecemasan, AHDH, kekebalan rendah, kanker, diabetes, peradangan, arthritis, IBD, AIDS, penyakit Alzheimer, gangguan mata, degenerasi makula dan bisul. Selain itu juga dapat membantu dalam penurunan berat badan, menjaga kehamilan, kesuburan dan perawatan kulit (terutama untuk kondisi seperti  wajah berjerawat).
Manfaat besar minyak ikan bagi kesehatan biasanya dikaitkan dengan keberadaan omega 3 asam lemak esensial, seperti asam dokosaheksaenoat (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA). Asam lemak esensial yang berguna lainnya termasuk asam alfa-linolenat atau ALA dan asam Gamma-linolenat atau GLA.

Kandungan & khasiat minyak ikan salmon :
- Omega 3 hingga 70% yang dapat menurunkan kolesterol buruk (LDL) dan menaikan kolesterol baik (HDL)
- Meningkatkan sel-sel darah merah hingga 47%
- Memperbaiki retina mata
- Menanggulangi  ashma
- DHA yang dapat mempertajam daya pikir, sehingga tidak mudah lupa dan cerdas
- EPA yang mampu mencegah kanker, pembekuan darah, stroke, hipertensi
- Karatenoid astaxanthin, zat anti aging, dan antioksidan yang berlipat gandalebih kuat dengan vitamin C da Vitamin E
- Sumber protein untuk masa pertumbuhan anak dan pembentukan badan yang berisi
- Vitamin A dan D

Informasi & Pemesanan silahkan hubungi Marketing Terpercaya Kami :

Admin 7lebah.com

081218679268

Belanja Aman di Bukalapak | Tokopedia
Pengiriman by J&T | JNE | POS Indonesia

Cek ORDERAN HARIAN di orderan.inf